四月的天氣溫暖舒適，沒(méi)有暴雨的狂瀾，沒(méi)有烈日的炙烤，正是適合身心放松。不僅如此，還有當(dāng)季新鮮、香甜的水果讓人感受春天的美好，雖然現(xiàn)在各類水果幾乎全年都有，不過(guò)應(yīng)季水果，相對(duì)在口感、營(yíng)養(yǎng)上都優(yōu)于反季節(jié)水果。

而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這些應(yīng)季水果都適合吃嗎？

菠蘿

菠蘿，酸甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。能清熱解暑、利尿消腫、增進(jìn)食欲、美容護(hù)膚，其大量的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

因?yàn)椴ぬ}含大量維生素、纖維素，是屬于含糖量偏高的水果，對(duì)于血糖控制良好的病人來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食菠蘿,每次進(jìn)食量最好不超過(guò)100克,可選擇在兩餐之間進(jìn)食。但需要注意在患者血糖較高的時(shí)候不建議吃菠蘿。

桑葚

桑葚不僅口味很純正，且含有豐富的維生素，具有抗氧化的作用；并且桑葚含有一定的果膠，對(duì)腸道蠕動(dòng)有一定的促進(jìn)作用。其中桑葚的含糖量8%-13%左右。（含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，超過(guò)20%以上的含糖量水果稱之為高含糖量水果。）

糖尿病患者血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下，是可以吃桑葚的以6-8粒為主，吃的時(shí)間是在兩餐之間，不要隨餐就吃，避免引起血糖升高。

枇杷

枇杷性涼，可以起到滋肺、潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效，同時(shí)枇杷還可以促進(jìn)消化液的分泌，有助于食物消化功能。因?yàn)殍凌说暮橇坎桓?，所以糖尿病病人可以限量吃枇杷，一般每次?-6顆左右即可。建議放在兩餐之間以避免引起血糖的波動(dòng)。如果有部分品種的枇杷含糖量高，吃的口感比較甜的時(shí)候，要再減少進(jìn)食量。

綜上所述，糖尿病患者血糖控制理想即可適量吃菠蘿、桑葚、枇杷，不管是哪一種水果，一定要注意控制好量。即使是含糖分再少的水果，一次吃太多都會(huì)使血糖明顯升高，并且吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間，吃完后，最好適度鍛煉定期監(jiān)測(cè)血糖，以幫助更好地維穩(wěn)血糖波動(dòng)水平，有利于身體健康。

參考資料：百度健康、復(fù)禾健康、博禾醫(yī)生